男人生活压力大 更需懂得如何去减压

2013-03-21 10:44    作者:Allen    出处:蜂尚健康网    点击:

导读:
这是一个物欲横流的社会,物质至上观使很多人生活上压力重重,不信您问问身边的男士,“你压力大吗?”,几乎每个都会告诉你“很

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  这是一个物欲横流的社,物质至上观使很多人生活压力重重,不信您问问身边的男士,“你压力大吗?”,几乎每个都告诉你“很大”。男性的尊严造就了男性生活压力,然而,长期处于巨大的压力当中,人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的宝贝。我们来看看,身处江湖的男士们有什么减压妙计?

 

  帮助他人

  送人一花,手余馨香。当你能把自己的快乐建立在别人快乐的基础上,那么,生活中所谓的压力可能根本就没存在过,由于,当你往帮助人时,你的心中已经没有了自己,哪里还会有你的压力呢?

  尝试没试过的

  也许,你从来没留意到身边有个朋友是信基督的,也许,你从不清楚市场上的青菜哪一档最公道,也许,你已经很久没想过自己到底没做过些什么而又想做的,发动脑筋,往做那些你未曾做过的东西,无论是惊喜还是沮丧,至少你可以把压力晾到一边。

  多和家人一起

  多数男人将家庭看成一辈子付出的对象

  而很多人在年老后最后悔的就是没能多和家人呆在一起。无论外面的世界多出色,那都是个“江湖”,有江湖就有险恶,而家则是平静的港湾,做做家务,谈谈心,和妻子亲热一下,什么压力都可以抛诸脑后了。

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  高强度的运动

  体力活动往往需要集中精力,特别是高强度的运动,更没有半点时间让你他顾。因此,再多的压力也可以开释出来,也许,运动过后的活跃思维可以使你“柳暗花明又一村”,一下子将面临的困难都解决呢。不过,选择适合自己的运动方式特别重要,不能蛮干。

  培养一个爱好

  俗话说得好,“玩物丧志”,为了暂时避开压力的重担,不妨将精力转移到自己的爱好上,比如阅读、书、音乐、木工等。假如平时没什么爱好,不要灰心,那实在更好。单是选择往学那样爱好和学习那样爱好所需要的时间,都可以让不少困扰你的压力变为“透明”。

 

ILBEST.ORG独家专稿,未经许可请勿转载!(责任编辑:ALLEN)

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