韭菜+喝粥就能帮你饮食补肾

2016-05-16 14:53    作者:(责任编辑:潘玮璐 )    出处:    点击:

导读:

男人吃什么能补肾呢?男人肾虚的危害不用说,大家都清楚。那么,要怎样补肾呢?男人补肾的饮食有很多种,最著名的就是韭菜补肾。除此之外,还有哪些补肾的食物呢?

韭菜食谱帮男人补肾

原料:鲜韭菜30~60克,生虾30~50克,粳米100克。

调料:精盐1/3小匙,姜、葱各适量。

:先将韭菜用水洗净,切细,生虾洗净,去皮,挑除沙线,待用。再将粳米洗净煮粥,待粥将熟时,放入虾仁、韭菜及调味品,煮至虾熟米烂即可。

功效:韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友,其表现有阳痿早泄小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于忙碌的中年夫妇来说,还能防止性功能减退。

除此之外,还有男人补肾的其他方法哦。

粥品可帮男人补肾

菟丝子粥

用料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。

制法:先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。

鹿角胶

用料:鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克

制法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

男人补肾吃什么好

栗子。栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

核桃仁。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。

羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体,对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳,补精血,可谓滋补强壮药。

枸杞。枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

猪肾。猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

男人补肾的食物有很多,选择适合自己的才是最好的哦。

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